Bukan Cuma Introvert! 7 Tanda Kamu Punya Social Anxiety, Pernah Mengalami?

FAJARSUKABUMI - Social anxiety adalah perasaan tidak nyaman atau takut dalam situasi sosial yang dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Banyak orang yang salah mengartikan social anxiety dengan introvert, padahal keduanya berbeda. Berikut 7 tanda bahwa kamu mungkin memiliki social anxiety:

1. Kamu Mikir Berlebihan Sebelum Ngomong, Takut Salah Takut Dijudge

Kamu mungkin sering merasa takut untuk berbicara karena khawatir akan salah atau dijuluki oleh orang lain. Hal ini dapat membuat kamu merasa tidak percaya diri dan ragu-ragu dalam mengungkapkan pendapat.

Baca Juga: 9 Tanda Anda Tidak Dibutuhkan: Belajar Menghargai Diri Sendiri

2. Setelah Ngobrol, Kamu Replay Terus Percakapan di Kepala

Setelah berinteraksi dengan orang lain, kamu mungkin sering memutar kembali percakapan di kepala dan merasa bahwa kamu seharusnya mengatakan sesuatu yang berbeda. Hal ini dapat membuat kamu merasa lelah dan tidak nyaman.

3. Kamu Lebih Milih Chat Daripada Video Call atau Ketemu Langsung

Kamu mungkin merasa lebih nyaman berkomunikasi melalui chat karena dapat mengontrol apa yang kamu katakan dan bagaimana kamu menyampaikannya. Namun, hal ini dapat membuat kamu merasa terisolasi dan kesulitan dalam berinteraksi secara langsung.

Baca Juga: 7 Tanda Semesta Mengakui Kehadiranmu: Apakah Kamu Siap Menerimanya?

4. Detak Jantung Langsung Naik Kalau Harus Presentasi atau Kenalan Baru

Kamu mungkin merasa takut atau tidak nyaman ketika harus berbicara di depan orang banyak atau bertemu dengan orang baru. Hal ini dapat membuat kamu merasa tidak percaya diri dan ragu-ragu.

5. Kamu Sering Ngerasa Orang Lain Mantau atau Menilai Kamu

Kamu mungkin merasa bahwa orang lain selalu memperhatikan dan menilai kamu, sehingga kamu merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri.