Puasa Tapi Ingin Tetap Segar Saat Beraktivitas, Ini Tipsnya

FAJARSUKABUMI - Sebagian umat muslim selalu menjalankan puasa sunah setiap Senin dan Kamis. Puasa sunah ini memiliki segudang manfaat, baik secara fisik maupun spriritual.

Namun terkadang, banyak orang yang melewatkan puasa sunah ini karena kesibukan bekerja. Sehingga, mereka khawatir badan lemas ataupun lapar akibat berpuasa sambil bekerja.

Berkaitan hal tersebut, fajarsukabumi.com memiliki agar bisa berpuasa namun tidak menggangu aktivitas bekerja.

Baca Juga: 7 November Ternyata Hari Wayang Nasional Loh

Hal paling utama adalah niat. Niat yang tinggi dapat menjadi booster bagi setiap orang dalam menjalankan segala aktivitas, termasuk saat berpuasa.

Selain itu, ketika ingin berpuasa, janganlah melewatkan sahur.

Bahkan ketika sahur, diisilah dengan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan serat.

Baca Juga: Bagaimana Nasib Warga Terdampak Cuaca Ekstrem di Kota Sukabumi? Begini Kata Pj Wali Kota

Apalagi serat dapat membantu menahan lapar. Termasuk perbanyaklah konsumsi sayur dan buah.

Tak hanya itu saja, jaga juga kesehatan tubuh. Termasuk dari sisi menjaga pola tidur. Hal itu agar tidak lemas ketika beraktvitas.

Selain itu juga, manfaatkan sebaik mungkin waktu istirahat. Hal itu bisa dilakukan dengan tidur siang atau yang lainnya. Sehingga, badan tetap segar meskipun berpuasa sambil bekerja.