Sarapan Sehat dan Bergizi Resep Roti Gandum dengan Alpukat dan Telur Rebus

FAJARSUKABUMI - Sarapan pagi merupakan waktu makan paling penting untuk memulai hari dengan energi yang cukup.

Tentunya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dan gizi.

Salah satu pilihan sarapan yang sehat, sederhana, dan cepat disiapkan adalah Roti Gandum dengan Alpukat dan Telur Rebus.

Baca Juga: Resep Pastry Sosis Bakar Mayones untuk Bekal Anak Sekolah

Kombinasi ini mengandung nutrisi yang lengkap terdapat pada roti gandum utuh yang kaya serat, alpukat dengan lemak sehat, serta telur yang tinggi protein.

Menu makanan ini memberikan energi yang tahan lama dan cocok bagi anda yang aktif sepanjang hari.

Berikut bahan dan cara membuat menu sarapan pagi sehat dan mudah cara membuatnya:

Baca Juga: Resep Jus Segar Menyehatkan dengan Bayam, Apel Hijau, dan Jahe Mudah Cara Membuatnya

Bahan-bahan:

2 lembar roti gandum utuh
1 buah alpukat matang
2 butir telur
1 sendok teh perasan air jeruk lemon (opsional)
Garam dan lada secukupnya
Sedikit minyak zaitun atau mentega (untuk mengoles roti, opsional)
Taburan biji-bijian seperti chia seeds, biji bunga matahari, atau wijen (opsional)
Daun seledri atau daun bawang cincang (opsional)

Cara Membuat:

1. Rebus telur: Masukkan dua butir telur ke dalam panci berisi air, lalu rebus hingga matang kurang lebih 7-9 menit.

Setelah matang, angkat dan rendam telur dalam air dingin selama beberapa menit agar mudah dikupas.

Baca Juga: Ingin Sukses Investasi Emas, Begini Tipsnya

Kupas telur dan potong menjadi dua atau iris sesuai selera.